A Banana é conhecida por fornecer energia instantânea.

Ela fornece 90 calorias por 100 gramas do seu consumo.

É uma das principais fontes de hidratos de carbono e de açúcar.
A Banana também é rico em fibras dietéticas e contém uma pequena quantidade de gordura e de proteína.

Além das vitaminas e minerais, como a Vitamina A, Vitamina C, vitamina B, Ferro, Magnésio, Potássio, Manganês, Zinco e Fluoreto.